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定期検診

c0077465_10022663.jpg昨日は糖尿を持つダンナの定期検診。ヘモグロビンの数値がさらに改善されてきた。ただ、惜しむらくはコレステロールの数値がほんの少しだが基準を超えている。

牛細切れ肉を買ってあったが予定していたすき焼き風煮にするのをやめ、茹でて脂を落とした。大根おろしを乗せて味ぽんをかけ回すとさっぱりして美味しいが、味ぽんには糖分がけっこうある。大根おろしの他にネギをスライスしたものをトッピングして、醤油をかけると味ぽんに負けずおいしい。

というわけで、つぎからは糖質制限と脂っけを抑えた食事になります。
どこまで続くぬかるみなんでしょ、まったく。

画像は受診前、土曜日のダンナの弁当。
ほうれん草おひたし、ゆで卵。シシャモ、白菜・キノコ・人参・ピーマン炒め・きんぴらごぼう。別タッパーに生野菜。

ちなみにねこママがこんなにもダンナの健康管理に躍起になるのは、ジジババの介護を終えて、さて

自由だーーー!!!!!

と叫ぼうと思ったら今度はダンナの介護地獄じゃぁやってらんないからですよ。
まあ、ねこママの方が介護されることになっちゃうかもしんないんだけどさ。笑


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by nekotamamako323 | 2017-05-03 10:22 | ひゃああああ | Comments(0)

新宿御苑へ

ゆめちゃんたちと盲ろう者友の会のレクに参加。場所は新宿御苑。

ダンナが遅番の日で午前11時近くに朝食をとる予定だが、御苑での集合時間は10時半、しかも「時間厳守で」とあるので何が何でも遅れるわけにはいかぬ。九段下で乗り換えて新宿三丁目駅までは1時間ちょい。コンビニでサンドイッチを買う時間を含めると、8時45分頃には家を出たい。

前夜、ダンナの帰宅時間の関係で布団に入ったのが夜中の1時近く。起きたのは7時頃。
それで朝からドタバタドタバタとダンナの朝食(血糖値制限食ですよ)を作ってお盆に乗せておき、弁当を作り、じいさんの朝食をテーブルに並べたら、「今日は市立病院で検査するからいらない」だと。思わムカッとして、「なんで前の晩にそれを言わないの!?」と怒ったが、じい様ほんとうにめっきりと耳が遠くなっていて、いくらねこママが怒っても何を言っているのか理解ができていないんですね。

80過ぎまでは健聴であったゆえか口もまるきり読めないし、あくまでも耳に頼っているから身振り手振りも通じないし、かといって筆談するほど時間はかけていられない。怒りながら風呂を掃除して慌ただしく支度して家を飛び出したが、あまりにもカッカしているので乗る電車を間違えた。

もう面倒くさい
あっちで乗り換えこっちで乗り換えして、やっとゆめちゃんたちとの待ち合わせ場所にたどり着いたときはヘトヘトであった。早めに家を出たので遅れることはなかったが、三丁目駅の改札口から出口のE5までが遠いのなんの。

おまけにねこママ、ちゃ〜〜〜んとFAXで申し込んだにもかかわらず渡された参加者名簿に名前が載ってなかった。なんだそりゃ。「申込先」であるXさんが「盲ろう」らしいので、もしかしてそれで申し込みを見落とされたのであろうか???と疑問符だらけだが「まあいいや」と思うことにしました。

「時間厳守」だというのにろう者の1人が現れず、スタッフがメールをしたが返事がないという。「もう少し待ちましょう」というのでしばらく待ったが、それでも現れない。「時間厳守だというのにね〜💢」と誰かがひそかに文句を言っていた。さらにしばらく待って、それでも来ないので置いていくことになった(当たり前だよ)。

新宿御苑はどこもかしこも外国人だらけで、聞こえる人が言うには、「あっちこっち外国語が飛び交っている」という。それもまたうるさそう。
交代で介助した盲ろうのSさんが頭のてっぺん(ニットの帽子)からスニーカーのライン、さらにタブレットを入れたカバンに至るまでどこもかしこもピンクまみれの格好をしてらしたので、どこにいてもすぐ目についておかげで人ごみの中でも介助人ともども一発で見つけられるのは助かった。
黒いサングラスはかけているし杉花粉症でマスクはかけているし、全身ピンクだしで初めて見たときは「なんじゃこりゃ」とは正直思いましたけどね。笑

しかし、御苑はなかなか気持ちがよかった。秋になったらまた来たいものだと思いながら帰りは世界堂に寄り、今度は間違えずに帰宅(^^)。夕飯は何を作ったか、くたびれきってもはや覚えておりませぬ。


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by nekotamamako323 | 2017-04-06 09:15 | ひゃああああ | Comments(0)

c0077465_15201114.jpg特に「忙しいッ!」てわけでもないんだが、気がつくとブログの更新が滞っている。
他ごとにばかり気をとられているせいもありますけど、なんか頭の中がぼさ〜〜〜っとなっているんですのね。

やばいなあ

ボケの始まりなんではなかろうか。

話違い、テレビで「睡眠障害は糖尿病の原因になる」というような番組を見た。
なんだか中途半端な言い方だが、家事の合間に見てるんで隅から隅まで舐めるようにして見るわけにもいくまい。ていうか、こんなにしてテレビを見る人なんてそもそもいないよね?笑

で、スットコ亭主、トマトジュースなどの効果もあって朝の血糖値は正常値に落ち着いていたのだが、念のためテレビで言ってたとおりに薄めたリンゴ酢も飲ませるようにした。

が!ここへきて、いきなりの156!
なななな何があったのしゃ!!!
と驚いていたら、「寝る前に飲んだお茶のせいで一晩中眠れなかったんだ・・・」と、寝ぐせでメドゥーサみたいになった頭をして言う。いえ、そこまで髪の毛フッサフサではないですけどぉ。

しかし、そっか〜なるほど。
やっぱ睡眠障害は血糖値を上げるのねぇ、と一人納得してひとつお利口になったねこママです(^^)

この日のダン弁はキノコ入り卵焼き、ほうれん草とオクラのおひたし、ラッキョウ甘酢、ブロッコリーとハムの胡麻和え。別タッパーに生野菜でした。あ、あとシシャモ。


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by nekotamamako323 | 2017-03-08 20:35 | ひゃああああ | Comments(0)

血糖値を管理

c0077465_13111942.jpg今日の血糖値管理ノート。こうやって毎日つけている。

右側の数字は血糖値。朝晩の2回計って献立の横ちょに記入。「この献立だと上がりそうだな」という危惧があるときはたいてい上がります。なんせ厳密にカロリー計算をしていないので(^^;

逆に、えっ?この献立でこの血糖値???とビックリするときもあり、まことに血糖値というものは台風における瞬間風速のようなものであります。⬅そう書いてるブログがあった。
でもってヘモグロビンの数値は台風における中心気圧、ヘクトパスカルの数値のようなものだという。なんというわかりやすい例え。

なので、普段の食生活に気をつけていて中心気圧が正常範囲で安定しているならば、多少の瞬間風速の変化があっても気に病むことはないということ。

ちなみにねこママ、胃カメラや先月行なった定期検査(心電図や胸部レントゲン、血液及び尿検査など)の結果を聞きに行ってきたが異常ナシでした。
ダンナが糖尿であることを告げ、自分はどうなのかと聞いたら、「ご主人とは血のつながりはないから大丈夫。心配いらない」とのこと。

・・・・・へ???

それって、スットコ息子や娘は将来はわからないってこと???
すぐさま「というわけだから気をつけなさい!!!」とLINEで厳命したねこママですが、二人ともまだ20代、いまから何をどう気をつけりゃええの???
ちなみに二人ともスポーツジムに通っております。


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by nekotamamako323 | 2017-03-05 13:28 | ひゃああああ | Comments(0)

c0077465_08341604.jpg早朝4時半に起きて持たせているダン弁。カボチャの煮物、小エビとイカとキノコとパプリカ炒め、切り昆布の煮物、オクラと水菜のおひたし。別途に相変わらずの生野菜とノンオイルドレッシング。
毎晩寝る前に無塩のトマトジュースを飲ませているせいかどうか知らねども、ここんところ朝の血糖値は順調である。

友達に買い物を頼んでいたので、受け取りがてらサイゼリアでランチしてきた。彼女も血糖値がお高いので、最近はどうかと聞くと「200かなあ?」と人ごとのように言う。

げげげのげ

いかんでしょ!それは。怒

と思わず叱ったが、場所が場所なので怒鳴ることもできない。糖尿のくせにカロリー高いもんばっか注文してんじゃないよ、ほんとにもう。
糖尿病が重症化することの弊害をあれやこれやと述べたてたが、わかってんだかわかってないんだか、自分は大丈夫みたいなそんな感じ。周囲に人がいるので興奮するわけにもいかず、切歯扼腕ってこのことかしら。

ねこママの先輩も糖尿が悪化して今じゃ車椅子だというし(眼も見えづらくなっているらしい)、そういう過程を経て亡くなった人を何人か知っている。
夕飯時に昼間の話をしてぼやくと、ダンナ、「俺の職場の同僚もみんな糖尿でさ、血糖値300もあるんだってよ。こないだ異動してった人なんか、仕事中に倒れたって」

・・・・・うわあ、何をか言わんや。ねこママも、遅ればせながら「自分も気をつけよう!!!」と強く強く肝に銘じました。

さて、おととい買ったブルボンのチョコ菓子食べようっと。⬅あほ


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by nekotamamako323 | 2017-02-25 09:05 | ひゃああああ | Comments(0)

物足りない

ダンナが早番のときは弁当に詰めた残りをねこママとじいちゃんで朝食にするが、たまにもうひとつ弁当を作って、それをじいちゃんかねこママのお昼にしたりする。
これはそうやって作った昨日の弁当。キノコと糸コンニャクの煮物、ほうれん草のおひたし、鶏胸肉と玉ねぎ・人参の和え物に生野菜のサラダ。さらにダンナにはもうひとつ、手抜きしまくりの魚肉ソーセージ。焼いてない。笑

この日はじいちゃんが補聴器の店へ行ったついでコンビニで弁当を買ってきたので、手作りの弁当はねこママが食べた。左はじいちゃんが買ってきたコロッケをひとつもらったもの。にもかかわらず・・・

物足りない!丼メシをかっ込みたいくらい物足らん!!

ダンナの血糖値を考えているとはいえ、ラーメン食べに行こうかと本気で思ったくらい。我慢して結局行かなかったけど、変わりにおせんべをバリバリ食べてしのぎました。笑⬅だから痩せないんじゃねえかよ、ですわよね。(^^;

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by nekotamamako323 | 2017-02-02 12:45 | ひゃああああ | Comments(0)

食べ物のこと

c0077465_10140273.jpg今日のダン弁を撮ったら、色合いがなんだかヘンなのだが、まあいいか。
早朝のまだ雨戸も閉まった状態で、蛍光灯の光の下で撮ってんだから、しょうがない・・・と思って下さい。

いつものようにゴハン150gと、おかずはチキンカツ、ゴボウサラダ、野菜炒め、竹輪にネギを突っ込んでフライパンで炒め焼きして醤油とみりんで味をつけたもの。それに手作りの昆布の佃煮。(でかいのよ、これが)
あとは生野菜のサラダ。

話変わり、ごまマヨネーズの容器の底に使い残しがあるが、逆さに振っても出てこないというのが2瓶ある。思いついてオリーブ油を足し、よく振って2瓶分を合わせたらまだ十分にイケます。しかもかえって味がよくなってる。お試しあれ。
・・・って、皆がやってることかも知れんですね。(^^;

友達と、子供の頃に食べていたカレーはどういうものだったかという話をしていたら、向こうは東京育ちなので当然お肉を入れるが、ねこママんとこは山奥のそのまた山奥なので、カレーだからといっていちいち町まで肉を買いに行ってられない。
当然、お肉の代わりに竹輪だったりしますが、コンニャクが入っていたこともあった。

さすがに子供心に(なんじゃこれは)と思ったんですけど、カレーそのものはおいしかったのでモウマンタイ(無問題)でした。でも、同じように山奥育ちのダンナが「コンニャク」と聞いてずっこけていたので、そのときはちょっと恥ずかしかった。笑

お皿までなめてきれいにしていた、と言ったら友達が「私もやっていた。今でも、誰もいないときはこっそりやってるよ」と言うので、思わず友達をやめたくなったねこママです。


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by nekotamamako323 | 2017-01-18 10:31 | ひゃああああ | Comments(0)

うかうかとスイーツ

c0077465_10272675.jpgま、そんなわけで「安静にしているように」というお達しで、浅草寺へ初詣に行く約束がパアになりました。

断りのLINEを入れたら、「私も腰が痛くて眠れないということがあったからよくわかるよ。お大事に」という返事。まったく年寄り同士はしょうがないわね。あっちが痛いだのこっちが痛いだのと、若い時分とはあきらかに違う。
・・・しかし、4日後はまた別の友達とゴハンする約束なんだが、どうなるんだろう。

とにかく今月は新年ゆえ予定がいくつもある。めんどくさくて手帳にメモもつけてないのでよく把握していないのよ。なので、すっぽかしがあったらスミマセン。
そんときは「ねこママいよいよボケたな」と思って見逃しておくんなさい。


画像は業務スーパーで買ったチョコレート。ベルギー産。グラハムビスケットのレモンクリームとか、スイーツにおいしいものが結構ある。こないだ冷凍チーズケーキを買ったというのに、今日はまた紙パックのこれもチーズケーキをうかうかと買ってしまった。

・・・また太るがな!
買った以上は食わんわけにはいかないし、どうしましょ。😨

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by nekotamamako323 | 2017-01-06 22:47 | ひゃああああ | Comments(0)

股関節が痛い!!

昨日から左の股関節に違和感がある・・・と思っていたら、メチャクチャ痛くなってきて寝返りも打てない。
痛みのあまり寝るどころでなくって、朝になったら立てない歩けない。

そこでヨタヨタとダンナの弁当を作り朝食を作り、洗濯して干してとやって整形外科へ。
チャリにまたがったはいいが、最初にペダルを踏み込む左足が持ち上がらん!!股関節が痛過ぎて足が動かないんですのね。
かといって右足で踏み込むと、慣れないもんだからチャリのバランスを崩してグラグラヨロヨロチャリごと転びそうになる。やっとのことで走らせて整形外科に行き、さんざん待って待って待ってレントゲン。

結果はどっちの股関節も異常なし。

先生「一時的なものだと思うので、とりあえず痛み止めを飲んでみませんか」

飲む飲む飲む。

飲むったらぁ。

飲まない理由があるだろうか。

先生「3日分、5日分、7日分のどれにしますか」

7日分ですよ、そりゃもちろん。

先生「最初に1日3回飲んで、痛みが治まってきたら1日2回、それから1回と減らしていって下さい。

はいはいはいはい。早く薬を〜〜〜〜!!

・・・・とまあ、そこまで痛がってたわけじゃないけど、ねこママ気が短いもんで「わかったから早く痛み止めよこして帰らせれ」という心境になっちゃうんですのね。
先生は優しくていい人だけど、ねこママがこの世で一番苦手なのは、やっぱ病院ざます。


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by nekotamamako323 | 2017-01-06 13:12 | ひゃああああ | Comments(0)

忙しい

大掃除後のばあちゃんの部屋。じいちゃんやばあちゃんの物が多く、きれいさっぱり処分したいが、まだじいちゃんが存命なので(^^;)そんなわけにもいかない。
せめては右側にベッドを置きたいけどそっちには仏壇が鎮座ましましてます。・・・ま、ねこママが寝るだけの部屋なので別にいいですが、断捨離なんて先の先の先の話だ。
は〜〜あ、やれやれ。
家中のいらない物を処分して、さっぱりとした暮らしがしたいなあ。
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by nekotamamako323 | 2016-12-30 12:50 | ひゃああああ | Comments(0)